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br_e_co的日记, 2016年12月23日

在2016年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
73.3 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月23日:
2064 千卡 脂肪: 102.63克 | 蛋白质: 103.93克 | 碳水物: 185.79克.   早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Gala Apples, Great Value Dry Roasted Peanuts. 晚餐: Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). 小食/其他: Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz), Bing Cherries, Popchips Original Potato Chips (23g). 更多的......
1796 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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