在2010年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 低.
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2051 千卡
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脂肪: 98.17克 | 蛋白质: 113.07克 | 碳水物: 181.82克.
早餐: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. 午餐: Hard Boiled Egg, Almond Milk, Isopure. 晚餐: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chicken Fried Rice. 小食/其他: Havarti Cheese, Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Ghiradelli , Cheez-It White Cheddar Baked Snack Crackers, Banana, Cashew. 更多的......
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3138 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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