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br_e_co的日记, 2017年01月10日

在2017年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
73.8 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月10日:
1516 千卡 脂肪: 82.77克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 154.16克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Whole Foods Market Cage Free Egg Salad, Dave's Killer Bread Good Seed Sprouted Wheat Bread, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Burger King Big Fish Sandwich, Steak n Shake French Fries (Small). 小食/其他: Bing Cherries, Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz). 更多的......
1809 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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