在2010年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1730 千卡
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脂肪: 95.61克 | 蛋白质: 103.34克 | 碳水物: 143.26克.
早餐: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. 午餐: Isopure, Grape Tomato, Starkist Select Chunk Light Tuna, Carrot, Olive Oil, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Romaine Lettuce. 晚餐: Raspberries, Kraft Tartar Sauce, Crunchy Fish Sticks, Sugar Snap Peas. 小食/其他: Wasabi Peas, White Cheddar Microwave Popcorn, Isopure, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Total 0% Greek Yogurt, mozzarella balls, Olives, Shelled Almonds, Milk Chocolate Gems, Shelled Almonds, V8, Hard Boiled Egg. 更多的......
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2774 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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