在2012年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3380 千卡
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脂肪: 162.76克 | 蛋白质: 227.81克 | 碳水物: 254.46克.
早餐: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Egg. 午餐: Apple, Bison Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat). 晚餐: LaRosas. 小食/其他: Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt), Chobani Passion Fruit, Peanut Chocolate, Babybel, Cucumber, Grapefruit. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
高尔夫（带车子的） - 1 小时 和 40 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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