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A little dejected for no movement on the scale ... gotta snap out of it.
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72.1 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 低.
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2080 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 215.25克 | 碳水物: 187.31克.
早餐: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. 午餐: Gala Apple, Boar's Head Chicken Breast. 晚餐: Garlic Naan, Chicken Tikka Masala, Jasmine Rice. 小食/其他: Triscuit Crackers Original, Gouda Cheese , Red Pepper, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Cucumber, Boars Head Chicken, Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Peanut Chocolate. 更多的......
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3203 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 高尔夫（带车子的） - 1 小时 和 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 50 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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