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食物数据库和卡路里计数器  

杂粮面包

营养成分
食用量
1 片(一般大小)
每份
能源
273 千焦
65 千卡
蛋白质
2.6克
脂肪
0.99克
饱和脂肪
0.21克
多不饱和脂肪
0.24克
单不饱和脂肪
0.396克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.06克
2.61克
纤维
1.7克
127毫克
53毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
3%
RDA*
(65 卡)
3% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (72%)
 
脂肪 (13%)
 
蛋白质 (15%)

照片

 

营养总结:

大卡
65
脂肪
0.99克
碳水物
12.06克
蛋白质
2.6克
杂粮面包 (1 片(一般大小))含有65卡路里
热量分解: 13% 脂肪, 71% 碳水物, 15% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 片(周边不吃) 30
1 薄片 58
1 片(一般大小) 65
1 份 (26克) 65
1 盎司 71
1 大片 80
100 克 251

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