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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

橄榄

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
490 千焦
117 千卡
蛋白质
0.92克
脂肪
11.27克
饱和脂肪
1.493克
多不饱和脂肪
0.962克
单不饱和脂肪
8.324克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
5.4克
0.16克
纤维
3.1克
1083毫克
18毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
6%
RDA*
(117 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (17%)
 
脂肪 (80%)
 
蛋白质 (3%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
117
脂肪
11.27克
碳水物
5.4克
蛋白质
0.92克
橄榄 (100 克)含有117卡路里
热量分解: 80% 脂肪, 17% 碳水物, 3% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 个,小的 4
1 个,中型的 5
1 大块的 5
1 个,特大 9
1 份 (23克) 27
100 克 117

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