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燕麥

营养成分

食用量

100 克

能源

1607 千焦

384 千卡

蛋白质

16克

脂肪

6.3克

饱和脂肪

1.11克

多不饱和脂肪

2.3克

单不饱和脂肪

1.98克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

67克

糖

1.45克

纤维

9.8克

钠

4毫克

钾

350毫克

上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午

源: FatSecret Platform API

19%

RDA*

(384 卡)

热量分解：

碳水化合物 (69%)

脂肪 (15%)

蛋白质 (16%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

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营养总结:

大卡

384

脂肪

6.3克

碳水物

67克

蛋白质

16克

燕麥 (100 克)含有384卡路里

热量分解： 15% 脂肪, 69% 碳水物, 16% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 杯	311
100 克	384

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燕麥

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