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食物数据库和卡路里计数器  

腰果

营养成分
食用量
1 盎司 (18粒)
每份
能源
689 千焦
165 千卡
蛋白质
4.77克
脂肪
13.54克
饱和脂肪
2.404克
多不饱和脂肪
2.423克
单不饱和脂肪
7.349克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
8.55克
1.42克
纤维
0.9克
87毫克
179毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
8%
RDA*
(165 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (19%)
 
脂肪 (70%)
 
蛋白质 (11%)

照片

 

营养总结:

大卡
165
脂肪
13.54克
碳水物
8.55克
蛋白质
4.77克
腰果 (1 盎司 (18粒))含有165卡路里
热量分解: 70% 脂肪, 20% 碳水物, 11% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 份 (28克) 163
1 盎司 (18粒) 165
100 克 581
1 杯,烤过的 755

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