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食物数据库和卡路里计数器  

黑豆

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
381 千焦
91 千卡
蛋白质
6.03克
脂肪
0.29克
饱和脂肪
0.075克
多不饱和脂肪
0.125克
单不饱和脂肪
0.025克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
16.56克
纤维
6.9克
384毫克
308毫克
上次更新时间: 2020年05月7日 09:27 下午
5%
RDA*
(91 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (71%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (26%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
91
脂肪
0.29克
碳水物
16.56克
蛋白质
6.03克
黑豆 (100 克)含有91卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 71% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 26
100 克 91
1 杯 218

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