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海带的脂肪

海带多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的海带类型	反式脂肪酸(克)	单不饱和脂(克)	多不饱和脂(克)	饱和脂肪(克)	总脂肪(克)
海带
100 克	-	0.04	0.06	0.09	0.26
海藻（加酱油）
100 克	-	0.05	0.11	0.13	0.43
紫菜
100 克	-	0.35	1.09	1.36	4.01

与海带有关的食物:
味噌汤	寿司	小饼干	白米饭
豆腐	鱼

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