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糙米的卡路里

糙米多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的糙米类型

脂肪(克) 碳水物(克) 蛋白质(克)
卡路里

糙米

1 杯(煮熟的) 1.74 44.42 4.99 215

即食糙米

1 杯(煮熟的) 1.89 48.29 5.43 233

糙米(中粒米,煮熟)

1 杯 1.62 45.84 4.52 218

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炒饭 白米饭 米饭 野生稻
黑豆

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