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糙米的卡路里

糙米多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的糙米类型	脂肪(克)	碳水物(克)	蛋白质(克)	卡路里
糙米
1 杯（煮熟的）	1.74	44.42	4.99	215
即食糙米
1 杯（煮熟的）	1.89	48.29	5.43	233
糙米（中粒米，煮熟）
1 杯	1.62	45.84	4.52	218

与糙米有关的食物:
炒饭	白米饭	米饭	野生稻
黑豆

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