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糙米(中粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 0.83克 | 碳水物: 23.51克 | 蛋白质: 2.32克 ,
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其他份量: 1 盎司,干的 - 104千卡 , 1 杯(煮熟的) - 215千卡 ,
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每100克 - 卡路里: 345千卡 | 脂肪: 1.70克 | 碳水物: 72.00克 | 蛋白质: 7.80克
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五色糙米(混合杂粮)
(十月稻田)
每100克 - 卡路里: 343千卡 | 脂肪: 2.40克 | 碳水物: 66.90克 | 蛋白质: 9.60克
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七色糙米
(十月稻田)
每100克 - 卡路里: 346千卡 | 脂肪: 3.10克 | 碳水物: 69.20克 | 蛋白质: 6.70克
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