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131到140,总共1000
羽衣甘蓝
每100 克 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.60克 | 碳水物: 8.66克 | 蛋白质: 2.87克
其他份量: 1 杯 - 34千卡 , 1 份 (40克) - 17千卡 ,
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类似的
牛肉碎(80%瘦肉/ 20%的脂肪,饼块状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 271千卡 | 脂肪: 17.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.75克
其他份量: 1 块(肉馅块) - 209千卡 , 1 份 - 230千卡 ,
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类似的
低浓度冰淇淋甜筒
每1 个(单层淋酱) (或1小个甜筒) - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 2.45克 | 碳水物: 21.89克 | 蛋白质: 3.81克
其他份量: 1 份 (78克) - 122千卡 , 100 克 - 156千卡 ,
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类似的
柠檬蛋糕
每100 克 - 卡路里: 297千卡 | 脂肪: 8.39克 | 碳水物: 55.35克 | 蛋白质: 1.70克
其他份量: 1 块 (1/12块,双层,20厘米或23厘米直径) - 324千卡 , 1 杯 - 347千卡 , 1 立方英寸 - 20千卡 ,
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类似的
鸡蛋糕
每100 克 - 卡路里: 90千卡 | 脂肪: 4.86克 | 碳水物: 4.98克 | 蛋白质: 6.03克 ,
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类似的
牛肉碎(95%瘦肉和 5%脂肪)
每100 克 - 卡路里: 137千卡 | 脂肪: 5.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.41克 ,
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类似的
乳清(Ricotta)奶酪(部分脱脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 138千卡 | 脂肪: 7.91克 | 碳水物: 5.14克 | 蛋白质: 11.39克
其他份量: 1 杯 - 339千卡 , 1 磅 - 626千卡 ,
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类似的
牛奶(2%的脂肪,添加维生素A)
每1 杯 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 11.42克 | 蛋白质: 8.05克
其他份量: 100 克 - 50千卡 , 100 毫升 - 52千卡 ,
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类似的
香草或是柠檬酸奶(脱脂加低热量甜味剂)
每100 克 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 7.5克 | 蛋白质: 3.86克 ,
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类似的
罗勒草
每100 克 - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 0.61克 | 碳水物: 4.34克 | 蛋白质: 2.54克
其他份量: 2 汤匙/餐匙 - 1千卡 , 5 片(叶子) - 1千卡 ,
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