野牛内大腿肉（只有瘦肉，2.5厘米的牛排）的热量和营养信息

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201到210，总共1000

每100 克 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.57克 | 碳水物: 17.53克 | 蛋白质: 1.92克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 160千卡 | 脂肪: 14.66克 | 碳水物: 8.53克 | 蛋白质: 2.0克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 396千卡 | 脂肪: 36.25克 | 碳水物: 2.7克 | 蛋白质: 13.8克
其他份量: 1 条，熟食 - 51千卡 , 1 份（54克） - 214千卡 , 1 盎司，生的（煮熟后） - 51千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

干意大利全麦面

每100 克 - 卡路里: 348千卡 | 脂肪: 1.4克 | 碳水物: 75.03克 | 蛋白质: 14.63克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

干意大利面条

每100 克 - 卡路里: 371千卡 | 脂肪: 1.51克 | 碳水物: 74.67克 | 蛋白质: 13.04克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉炖土豆

每100 克 - 卡路里: 109千卡 | 脂肪: 4.63克 | 碳水物: 3.02克 | 蛋白质: 13.20克
其他份量: 1 杯 - 271千卡 , 1 份（187克） - 204千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

长牛肉卷条

每100 克 - 卡路里: 204千卡 | 脂肪: 12.11克 | 碳水物: 6.52克 | 蛋白质: 16.16克
其他份量: 1 份（108克） - 220千卡 , 1 片，小片的或是薄切的 - 175千卡 , 1 个（中型的，肉丸） - 57千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

洋葱炒牛肉

每100 克 - 卡路里: 102千卡 | 脂肪: 3.73克 | 碳水物: 7.29克 | 蛋白质: 9.58克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉汁或肉汁

每1 杯 - 卡路里: 123千卡 | 脂肪: 5.50克 | 碳水物: 11.21克 | 蛋白质: 8.74克
其他份量: 1 份（29克） - 15千卡 , 100 克 - 53千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 8千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

猪排（上腰部，去骨）

每100 克 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 5.89克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.35克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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