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91到100,总共1000
米粉(煮熟)
每100 克 - 卡路里: 109千卡 | 脂肪: 0.2克 | 碳水物: 24.9克 | 蛋白质: 0.91克 ,
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秋刀鱼
每100 克 - 卡路里: 310千卡 | 脂肪: 24.52克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 18.56克
其他份量: 1 杯,块状的 - 434千卡 , 1 份 (70克) - 217千卡 ,
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类似的
水果酸奶(低脂肪,每安士9克蛋白质)
每1 杯 (240毫升) - 卡路里: 243千卡 | 脂肪: 2.82克 | 碳水物: 45.67克 | 蛋白质: 9.75克
其他份量: 1 盒 (125克) - 124千卡 , 1 盒 (140克) - 141千卡 , 1 盒 (170克) - 168千卡 ,
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类似的
水果酸奶(低脂肪,每安士11g的蛋白质)
每1 盒 (225克) - 卡路里: 238千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 42.22克 | 蛋白质: 11.03克
其他份量: 1/2 盒 (112克) - 119千卡 , 100 克 - 105千卡 ,
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类似的
辣椒酱或是辣酱
每1 茶匙 - 卡路里: 1千卡 | 脂肪: 0.02克 | 碳水物: 0.08克 | 蛋白质: 0.02克 ,
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类似的
香草或是柠檬酸奶(脱脂加低热量甜味剂)
每100 克 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 7.5克 | 蛋白质: 3.86克 ,
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类似的
烘焙或是煮鱼(用水)
每100 克 - 卡路里: 126千卡 | 脂肪: 3.44克 | 碳水物: 0.33克 | 蛋白质: 21.94克
其他份量: 1 份 (85克) - 107千卡 , 1 块 (16厘米× 7.5厘米× 1厘米) - 142千卡 , 1 盎司,去骨 (煮熟后) - 29千卡 ,
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类似的
清炒刀豆
每100 克 - 卡路里: 64千卡 | 脂肪: 2.53克 | 碳水物: 8.25克 | 蛋白质: 3.74克 ,
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罗非鱼
每100 克 - 卡路里: 96千卡 | 脂肪: 1.7克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.08克 ,
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石斑鱼
每100 克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.38克 ,
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