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食物数据库和卡路里计数器  

烘焙或是煮鱼(用水)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
527 千焦
126 千卡
蛋白质
21.94克
脂肪
3.44克
饱和脂肪
0.68克
多不饱和脂肪
1.141克
单不饱和脂肪
1.288克
胆固醇
73毫克
碳水化合物
0.33克
0.08克
纤维
0克
356毫克
341毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
6%
RDA*
(126 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (1%)
 
脂肪 (26%)
 
蛋白质 (73%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
126
脂肪
3.44克
碳水物
0.33克
蛋白质
21.94克
烘焙或是煮鱼(用水) (100 克)含有126卡路里
热量分解: 26% 脂肪, 1% 碳水物, 73% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司,去骨 (煮熟后) 29
1 份 (85克) 107
100 克 126
1 块 (16厘米× 7.5厘米× 1厘米) 142

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