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食物数据库和卡路里计数器  

糙米

营养成分
食用量
1 杯(煮熟的)
每份
能源
897 千焦
215 千卡
蛋白质
4.99克
脂肪
1.74克
饱和脂肪
0.349克
多不饱和脂肪
0.626克
单不饱和脂肪
0.634克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
44.42克
0.68克
纤维
3.5克
587毫克
84毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
11%
RDA*
(215 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (84%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (9%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
215
脂肪
1.74克
碳水物
44.42克
蛋白质
4.99克
糙米 (1 杯(煮熟的))含有215卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 83% 碳水物, 9% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司,干的 104
100 克 110
1 杯(煮熟的) 214
1 杯,干的 682

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