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食物数据库和卡路里计数器  

糙米(中粒米,煮熟)

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
914 千焦
218 千卡
蛋白质
4.52克
脂肪
1.62克
饱和脂肪
0.322克
多不饱和脂肪
0.577克
单不饱和脂肪
0.585克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
45.84克
纤维
3.5克
2毫克
154毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午
11%
RDA*
(218 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (85%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (8%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
218
脂肪
1.62克
碳水物
45.84克
蛋白质
4.52克
糙米(中粒米,煮熟) (1 杯)含有218卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 85% 碳水物, 8% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 32
100 克 112
1 杯 218
1 磅 508

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