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纯酸奶(全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 61千卡 | 脂肪: 3.25克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 3.47克
其他份量: 1 杯 (240毫升) - 149千卡 , 1 盒 (225克) - 138千卡 , 1/2 盒 (112克) - 69千卡 ,
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光明鲜牛奶
(光明牛奶)
每100毫升 - 卡路里: 60千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 4.80克 | 蛋白质: 3.00克
营养成分
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纯酸奶(低脂)
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 1.55克 | 碳水物: 7.04克 | 蛋白质: 5.25克
其他份量: 1 杯 (240毫升) - 154千卡 , 1/2 盒 (112克) - 71千卡 ,
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类似的
明胶甜点(低热量甜味剂)
每1 杯 - 卡路里: 10千卡 | 脂肪: 0克 | 碳水物: 4.13克 | 蛋白质: 0.82克
其他份量: 1 立方英寸 - 1千卡 , 1 小份 (90克) - 4千卡 , 1 份 (120克) - 5千卡 ,
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沙拉三明治
每1 个 - 卡路里: 57千卡 | 脂肪: 3.03克 | 碳水物: 5.41克 | 蛋白质: 2.26克 ,
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类似的
原味牛奶饼干(低脂肪)
每100 克 - 卡路里: 257千卡 | 脂肪: 4.5克 | 碳水物: 47.6克 | 蛋白质: 6.7克 ,
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牛奶(全脂)
每100 毫升 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.35克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 3.32克
其他份量: 1 杯 - 146千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 9千卡 , 100 克 - 60千卡 ,
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风味酸牛乳
(蒙牛)
每100克 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 6.00克 | 蛋白质: 2.90克
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香草或是柠檬酸奶(脱脂加低热量甜味剂)
每100 克 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 7.5克 | 蛋白质: 3.86克 ,
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风味酸牛乳
(花花牛)
每100克 - 卡路里: 76千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 9.10克 | 蛋白质: 2.50克
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