煮熟的西兰花（新鲜）的热量和营养信息

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101到110，总共2000

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 3.47克 | 碳水物: 7.72克 | 蛋白质: 1.74克
其他份量: 1 份（16克） - 65千卡 , 100 克 - 404千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛奶（2％的脂肪，添加维生素A）

每1 杯 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 11.42克 | 蛋白质: 8.05克
其他份量: 100 克 - 50千卡 , 100 毫升 - 52千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

葵花籽仁（无壳）

每100 克 - 卡路里: 570千卡 | 脂肪: 49.57克 | 碳水物: 18.76克 | 蛋白质: 22.78克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）

每1 整个 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 14.07克 | 蛋白质: 1.96克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥玉米片（Nachos)加奶酪／芝士　

每100 克 - 卡路里: 306千卡 | 脂肪: 16.77克 | 碳水物: 32.15克 | 蛋白质: 8.05克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）

每100 克 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 4.08克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.09克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

大西洋三文鱼（农场养殖）

每100 克 - 卡路里: 183千卡 | 脂肪: 10.85克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.9克
其他份量: 1/2 块 - 362千卡 , 1 磅 - 830千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

火鸡肉碎（熟）

每100 克 - 卡路里: 235千卡 | 脂肪: 13.15克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 27.36克
其他份量: 1 块（熟前112克，煮熟后） - 193千卡 , 1 份，450克生肉煮成 - 776千卡 , 1 磅 - 1066千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟白萝卜（西方白萝卜）

每100 克 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.37克 | 碳水物: 4.94克 | 蛋白质: 0.69克
其他份量: 1 大块的 - 76千卡 , 1 个，小的 - 25千卡 , 1 杯，片状 - 67千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熟花椰菜（烹饪中不加油）

每100 克 - 卡路里: 22千卡 | 脂肪: 0.37克 | 碳水物: 3.96克 | 蛋白质: 1.75克
其他份量: 1 份（90克） - 20千卡 , 1 朵 - 5千卡 , 1 杯 - 40千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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