每100 克 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.24克 | 碳水物: 18.58克 | 蛋白质: 3.08克
其他份量: 1 杯 - 151千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 7千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 23.22克 | 蛋白质: 3.79克
其他份量: 1 杯 - 176千卡 , 1 杯，干的 - 591千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 28千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 5.26克 | 蛋白质: 2.16克
其他份量: 1 份 （78克） - 22千卡 , 1 杯 - 44千卡 , 1 大块的 - 4千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 3.51克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 33.02克
其他份量: 1 块，熟的 （煮熟前450克，去骨的） - 517千卡 , 1 磅 - 785千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 20.13克 | 蛋白质: 1.87克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 21.44克 | 蛋白质: 5.06克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 172千卡 | 脂肪: 8.92克 | 碳水物: 9.87克 | 蛋白质: 16.54克
其他份量: 1 份 （90克） - 155千卡 , 1 盎司，干的， - 112千卡 , 1 杯 - 310千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 3.56克 | 碳水物: 6.76克 | 蛋白质: 3.35克
其他份量: 1 杯 - 98千卡 , 1 份 （39克） - 25千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 69千卡 | 脂肪: 5.38克 | 碳水物: 4.75克 | 蛋白质: 1.74克
其他份量: 1 杯 - 93千卡 , 1 个，煮熟后 - 221千卡 , 1 份 （68克） - 47千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 269千卡 | 脂肪: 4.4克 | 碳水物: 48.5克 | 蛋白质: 8.4克 , 更多的......    营养成分 - 类似的