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食物数据库和卡路里计数器  

煮熟的大豆(烹饪中不加油)

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
1295 千焦
310 千卡
蛋白质
29.77克
脂肪
16.06克
饱和脂肪
2.321克
多不饱和脂肪
9.061克
单不饱和脂肪
3.545克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
17.77克
5.36克
纤维
10.8克
418毫克
922毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
16%
RDA*
(310 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (21%)
 
脂肪 (43%)
 
蛋白质 (36%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
310
脂肪
16.06克
碳水物
17.77克
蛋白质
29.77克
煮熟的大豆(烹饪中不加油) (1 杯)含有310卡路里
热量分解: 43% 脂肪, 21% 碳水物, 36% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司,干的, 112
1 份 (90克) 155
100 克 172
1 杯 310

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