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11到20,总共2000
烤制或是烘焙鸡大腿
每100 克 - 卡路里: 245千卡 | 脂肪: 15.36克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 24.85克
其他份量: 1 个,小的 (煮熟后,去骨) - 135千卡 , 1 个,中型的 (煮熟后,去骨) - 152千卡 , 1 大块的 (煮熟后,去骨) - 206千卡 ,
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类似的
火鸡胸肉(油炸或是烤制)
每100 克 - 卡路里: 135千卡 | 脂肪: 0.74克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 30.06克 ,
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类似的
鸡肉(烤制或是烘焙)
每100 克 - 卡路里: 237千卡 | 脂肪: 13.49克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 27.07克
其他份量: 1/2 只 (煮熟后,去骨) - 709千卡 , 1 片(中等大小) (约5厘米× 4厘米× 0.6厘米) - 33千卡 , 1 份 (85克) - 201千卡 ,
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类似的
鸡胸肉(烤制或是烘焙)
每100 克 - 卡路里: 195千卡 | 脂肪: 7.72克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 29.55克
其他份量: 1/2 块,小的 (煮熟后,去骨) - 164千卡 , 1 份 (98克) - 191千卡 ,
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类似的
鸡肉或火鸡肉田园沙拉(鸡肉和/或火鸡肉跟蔬菜,不包括番茄和红萝卜)
每100 克 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.45克 | 碳水物: 1.93克 | 蛋白质: 12.31克
其他份量: 1 份 (90克) - 65千卡 , 1 杯 - 65千卡 ,
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类似的
火鸡肉(烤制)
每100 克 - 卡路里: 170千卡 | 脂肪: 4.97克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 29.32克
其他份量: 1 杯 - 238千卡 , 1 份 (450克的火鸡肉) - 354千卡 ,
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类似的
油炸鸡胸肉(无涂层,不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 184千卡 | 脂肪: 4.68克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 33.34克
其他份量: 1/2 块,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 158千卡 , 1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) - 13千卡 , 1 杯,颗粒状 - 248千卡 ,
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类似的
牛肉碎(冷冻饼状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 19.65克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 24.5克 ,
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类似的
培根肉(研制,烧烤,炒或是烤制)
每1 片,熟的 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 3.34克 | 碳水物: 0.11克 | 蛋白质: 2.96克 ,
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类似的
三文鱼(烤制或是红烧)
每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 7.56克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 23.97克
其他份量: 1 块(标准个人份量,三文鱼排) (1.5厘米厚) - 243千卡 , 1 份 (85克) - 145千卡 ,
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