tinalin77的日记, 2019年12月2日

隔日斷食第11天/進食日/第一餐
炒時蔬/靖魚/couscous
566cal

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2338 千卡

脂肪: 53.37克 | 蛋白质: 65.48克 | 碳水物: 192.43克. 早餐: 家福 couscous, 炒紅蘿蔔, 花椰菜, 四季豆, 秋葵（冷凍）, 鯖魚. 午餐: 無糖豆漿. 晚餐: 掬水軒高纖蘇打, 全家芋頭丹麥, 花生糖. 小食/其他: 麻荖, 統一純喫茶紅茶, 麻辣小火鍋. 更多的......

2070 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, Google Fit - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

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