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9
...
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2020年04月1日
哇噢！控制饮食才是硬道理，而且昨天终于上了个大号。今早再来一杯防弹咖啡！
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
49.7 公斤
9 公斤
0.7 公斤
合理的
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一个星期减少8.4 公斤
2020年03月31日
昨天很好的坚持了一天断食。
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50.9 公斤
7.8 公斤
1.9 公斤
合理的
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一个星期减少9.8 公斤
2020年03月30日
周一轻断食
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.3 公斤
6.4 公斤
3.3 公斤
合理的
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一星期增加3.9 公斤
2020年03月28日
昨天正常吃，但没上大号，希望今天可以上🤔
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.2 公斤
7.5 公斤
2.2 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2020年03月27日
今天状态也不是很好，老想吃东西，老是感觉没吃饱😂😂。坚持需要很大的毅力，但对抗身体里杂复的内分泌更需要科学。
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