|
空腹，三天没拉粑粑了，郁闷
|
79.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 28.54克 | 蛋白质: 168.42克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. 晚餐: 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮玉米. 小食/其他: 三只松鼠 凤梨酥, 百草味 巴旦木仁, 开心果, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|