tinalin77的日记, 2019年08月31日

身上脂肪太頑強了吧目前20小時體重依然沒變🙄🙄

58.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月31日:

1607 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

不吃不一定會瘦，吃了也不一定會胖。身體有自己的保護機制，不吃之前可能只是水份流失，還可能肌肉也流失了，然後只要一開吃⋯體重又回來了😅。吃對食物比較重要，，所以我一直不贊成斷食或不吃，這是我個人淺見，而且你也不胖啊，肥肉還太少啦😆

2019年08月30日会员：: youlife

tinalin77的体重历史