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體脂-0.5，體重會上升這麼多嗎！？太可怕了吧😱😱😱立馬吃一瓢椰子油壓壓驚，深蹲30、臀橋100+持續五分鐘，今日💩
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56.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 53.68克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 138.21克.
早餐: 茶裏王 日式無糖綠茶, MOS 黃金塔塔鱈魚堡, agrlife 有機初榨冷壓椰子油. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. 晚餐: 老壇酸菜 酸菜, 洋蔥, agrlife 有機初榨冷壓椰子油, Costco 有機花椰菜, 馬鈴薯, 旭家 蒟蒻米, 炒紅蘿蔔, 豬頰肉, 秋葵（冷凍）. 小食/其他: 義美 無糖黑豆奶, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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