tinalin77的日记, 2019年09月29日

43H體脂降0.5、體重0.7

55.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月29日:

1304 千卡

脂肪: 39.64克 | 蛋白质: 68.30克 | 碳水物: 169.26克. 早餐: 香蕉, 義美義美無糖黑豆奶. 午餐: 蜂蜜蛋糕, 白切雞, 馬鈴薯, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 香菇, 豬頰肉, 秋葵（冷凍）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 義美鮭魚炒飯. 小食/其他: 家樂福泰式涼拌青木瓜. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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