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操場🏃30分不停已經是我的極限了🙃加油好嗎！
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54.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 161.59克.
早餐: 佛蒙特 咖哩塊, 大成 雞腿排, 花椰菜, 全家 地瓜, 炒紅蘿蔔, 毛豆, 秋葵（冷凍）. 午餐: MOS 和風醬, 茶裏王 日式無糖綠茶, 摩斯漢堡 雞肉地瓜總匯沙拉, MOS 藜麥燒肉珍珠堡. 晚餐: 卜蜂 輕食沙拉胸, Zespri 黃金奇異果. 小食/其他: 義美 無糖豆漿, 小農地瓜片. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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