在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 106.33克 | 蛋白质: 117.46克 | 碳水物: 162.06克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Carando Genoa Salami, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo), Tortilla. 小食/其他: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chloe's Raspberry Pop, Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Snack Size Bar, Parks Pork Cracklins. 更多的......
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2572 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 坐着 - 17 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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