|
😄😄😄（昨天吃的東西有點過頭，還好晚上大量的運動流汗💦總算是平盤，但接下來2天回家吃飯⋯總是守不住😅😅😅⋯觀察中）
|
42.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
982 千卡
|
脂肪: 31.57克 | 蛋白质: 60.13克 | 碳水物: 126.15克.
早餐: 橙子, 雞蛋（整個）, 全聯 三色印加藜麥, 蘋果, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, 番茄, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 午餐: 甜野新星 法式烤布蕾, 全聯 滷牛花腱, 大黃瓜, 炒絲瓜, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 炒青菜. 晚餐: 豆干, 小黃瓜, 杏鲍菇, 甜椒. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
|
稳定体重
|