|
Жара жара жара!
жара заставила меня кардинально поменять режим работы, отдыха, сна и спорта. И да, если всё это рокирнуть, немного отредактировать - и вот собственно оно - жара уже не напрягает. Сегодня в Москве 33+. Будьте аккуратны, не загарайте пожалуйста, пейте больше воды, не обессаливайте пищу. В общем, берегите себя, други! Всем бобра! 😘
|
53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 126.01克 | 碳水物: 153.57克.
早餐: Нектарин, Магнит Банан, Макси Запеканка Творожная с Цукатами и Изюмом, Кофе с Молоком. 午餐: Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%. 晚餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Danke Сыр Пармезан, Нектарин, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. 小食/其他: Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Кофе с Молоком. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
У нас, в Чернигове, прямо сейчас +37 в тени. Пик вроде обещают завтра. По прогнозу +34 и это с учетом того, что на сегодня только +30 обещали.
|
Чтобы народ в жару не загорал? Хааа))) Сейчас все пляжи, газоны и фонтаны займут на целый день)))
2021年06月22日 会员：: olga_s_n
|
Ральф, У нас в тени сейчас +33. Мамочки с детьми едут в Тропарёво загорать на пруд .😳😳 Я в недоумении. Зачем??? Это же опасно для здоровья. Ну если честно каждый решает сам за себя. Но я всё равно понят не могу.
2021年06月22日 会员：: миска_молока
|
smirnova-olga-n, я никому не запрещаю, что вы . 🤣.
2021年06月22日 会员：: миска_молока
|
|
|