br_e_co的日记, 2021年06月23日

在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

75.4 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年06月23日:

1977 千卡

脂肪: 87.11克 | 蛋白质: 83.13克 | 碳水物: 145.40克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. 小食/其他: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. 更多的......