在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 79.83克.
早餐: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. 午餐: Sonic Grilled Chicken Sandwich (No Mayo). 晚餐: Heinz Baked Beans, Marie Callender's Beef Shepherd's Pie. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Un Mondo Chorizo, Deli Sliced Ham, Babybel Mini Original Cheese. 更多的......
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2720 千卡
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运动:
洗衣服 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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 评论
2021年08月19日 会员：: ridemariel
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2021年08月19日 会员：: Kenna Morton
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Thank you darlings. Now I need to keep on going. The mid 140's are the toughest level for me to push down past. Praying, I can get past it after all the wobbles\;p
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Better still almost HALF WAY :o
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Half way is your "equator" goal. When you cross the equator, you celebrate.
2021年08月19日 会员：: gastropod
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