在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2341 千卡
|
脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 192.25克 | 碳水物: 298.14克.
早餐: ВкусВилл Яблоко Садовое, Healthy Food Сырники со Сливочным Сыром, Виктория Сыр Ла Паулина Моцарелла, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Кормим Правильно Оладьи Нутовые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Яйцо Варёное , Exponenta High-Pro, ВкусВилл Пряники Лимонные, Кофе с Молоком. 小食/其他: ВкусВилл Кремовый Зефир Маршмеллоу Ваниль, Free Ride Пшеничные Подушечки со Вкусом Васаби. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
Оля, это куда ж Вы от нас так сливаетесь?😅
2021年08月25日 会员：: tanyarecovery
|
Да ппц просто. Сама в шоке. Это я прибавила калораж на 200ккал 👌, увеличила памаешь))🙈. Тань, на самом деле всё норм. ✊ Мне опытные люди сказали, что явление это ( снижение массы тела в ответ на увеличение калорвжа) закономерное и временное. И на самом деле легко объяснимое.
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
Значит, продолжаем повышать и радоваться жизни!🤗
2021年08月25日 会员：: tanyarecovery
|
... Прекратить "сливаться"! :) Оля... повышать калораж и рОститЬ мСяФо мышц! :)
|
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
tanyarecovery, продолжаем)) 👌.
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
Инеса11, пойдем, поедим! Да побольше!!!
Мне муж сказал, что меня стало напгчюео содержать, поскольку точить я стала больше, чем он))😇. Шутит конечно. Но доля правды в этой шутке есть.
Инночка, вот смотри: начала на регулярной основе есть больше,( профицит в среднем 200-250) вес слился. Зато тренировки начали идти прям весело и энергично!💪, Продуктивно и активно.
Если же снизит калораж на 200-300 ккал - вес встанет и даже немного подскочет. Но тренить станет сразу тяжело.
Мне больше нравится первый вариант. Когда калораж большой и много энергии. Но тут сразу подстава: если яствновлюсь сильнее - на треньках трачу больше (да? По логике вещей ведь так должно быть?). Поэтому вес имеет полное право в рамках адаптации и уменьшиться?....
Вот такие у меня мысли вслух)
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
В общем, я организовала клуб жрунов. В составе пока я и Инесса. 🙌😋
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
Оль, ну я тоже могу в клуб, по зажористости. Но я на 3000 не худею 🥺
2021年08月25日 会员：: Annika_V
|
Я сейчас после зала периодически опухаю - не регулярные же тренировки, вот организм и не понимает, чего от него хотят
2021年08月25日 会员：: Annika_V
|
Anna.0911, Анечка, я в первый месяц занятий в зале набрала. Тренер правда предупредил, что это не на долго. Вот оно и случилось.
Записываю тебя в клуб жрунов ✍️✍️✍️
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
Инеса11 о!!👍 Подтянулась мододчаша!!! Я тож в понедельник впервые в жизни подтянулась сама узким параллельным хватом. Целых 4 раза. Три подхода по 4 💪💪💪. Аааа поздравляю!💐💐💐. Не поверишь, никогда мне это ещё не удавалось. Даже тренер прифигел.
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
Инеса11, однозначно превышен расход. Однозначно. Тож такие мысли
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
... монотонно-бубнящим-голосом... ЖратЬ и тренироваться... :) Самый анаболичный гормон - ИНСУЛИН вырабатывается когда жрЁм :)
|
YuryP65 Юрочка спасибо родной! Всеми своими ухами тебя слушаю, читаю и внимаю. Но порой бестолковая. Но стараюсь. 💪. Спасибище человеческое! 😘
2021年08月25日 会员：: миска_молока
|
Инеса11 ... кушай - кушай... Приятного аппетита! Вкусно сытно поесть после тренировки - очень полезно! :)
|
|
|