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减肥第二天
最近听冯雪老师的科学减肥课，受益良多，我以前的时候通过间歇性节食的方法，嗯瘦了三十多斤，当时觉得啊自己能的不行，一下就能瘦三十几斤，后来就结束了，现在已经慢慢又反弹回去了，然后我觉得就是减肥就像做家务一样，减肥是一生的事情。做家务也是一生的事情，你不做就会乱，减肥你不管理就会胖。
昨天白天的一日三餐的量还是大卡还是维持的可以，但是晚上的时候，孩子吃冰激凌口味不喜欢，我也舍不得丢，就自己吃了，一下就1000大卡。所以下次一定要注意，像这种东西，宁肯丢掉也不能自己吃，要不然的话，又减不好了，那个冰淇淋扔掉了也不可惜，到我身上的肉，要花太多的力量去减回来了。
嗯，写在这里以后共勉吧。
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67.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 269.90克.
早餐: 橙子, 伊利 伊利纯牛奶, 卡乐比 混合麦片. 午餐: 猕猴桃/奇异果, 全麦面包, 素坊 花菜米（花椰菜）, 番茄, 煮鸡蛋, 挂面, 菜心, 花生油, 葱, 姜, 盐, 花生油. 晚餐: 油饼, 南瓜小米粥, 菜肉包. 小食/其他: 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. 更多的......
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稳定体重
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