在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1760 千卡
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脂肪: 100.94克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 132.46克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 午餐: Bananas, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kroger Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, White Castle Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Panera Bread Caesar with Chicken - Whole. 小食/其他: Natural Vitality Calm Gummies. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 椭圆机 - 19 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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