轻盈的运动
上班 (工作)
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最近的会员参与 上班 (工作) :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
12 卡路里 |
10 分钟 |
24 卡路里 |
15 分钟 |
37 卡路里 |
30 分钟 |
74 卡路里 |
1 小时 |
147 卡路里 |
2 小时 |
294 卡路里 |
3 小时 |
441 卡路里 |
4 小时 |
588 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
3% |
28% |
72% |
20-30 |
22% |
28% |
72% |
30-40 |
29% |
26% |
74% |
40-50 |
27% |
33% |
67% |
50-60 |
14% |
34% |
66% |
60+ |
5% |
56% |
44% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素