轻盈的运动
坐着
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最近的会员参与 坐着 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
9 卡路里 |
10 分钟 |
17 卡路里 |
15 分钟 |
26 卡路里 |
30 分钟 |
51 卡路里 |
1 小时 |
103 卡路里 |
2 小时 |
206 卡路里 |
3 小时 |
309 卡路里 |
4 小时 |
412 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
6% |
12% |
88% |
20-30 |
16% |
20% |
80% |
30-40 |
25% |
26% |
74% |
40-50 |
23% |
34% |
66% |
50-60 |
17% |
46% |
54% |
60+ |
14% |
49% |
51% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素