轻盈的运动
看书
|
最近的会员参与 看书 :
|
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
12 卡路里 |
10 分钟 |
24 卡路里 |
15 分钟 |
37 卡路里 |
30 分钟 |
74 卡路里 |
1 小时 |
147 卡路里 |
2 小时 |
294 卡路里 |
3 小时 |
441 卡路里 |
4 小时 |
588 卡路里 |
|
|
所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
7% |
0% |
100% |
20-30 |
11% |
20% |
80% |
30-40 |
17% |
16% |
84% |
40-50 |
19% |
25% |
75% |
50-60 |
22% |
21% |
79% |
60+ |
24% |
32% |
68% |
|
请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素