注册  |  登录
健身
看书
轻盈的运动

看书

最近的会员参与
看书 ：

预计热量燃烧

适合于70 公斤的人
5 分钟 12 卡路里
10 分钟 24 卡路里
15 分钟 37 卡路里
30 分钟 74 卡路里
1 小时 147 卡路里
2 小时 294 卡路里
3 小时 441 卡路里
4 小时 588 卡路里

  所有的 男 女
 
青少年		 8% 5% 95%
 
20-30		 13% 12% 88%
 
30-40		 17% 13% 87%
 
40-50		 19% 17% 83%
 
50-60		 23% 22% 78%
 
60+		 20% 39% 61%

请注意，很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别，年龄，肌肉质量，身高，其他遗传和环境因素

<3 MET
有关轻盈的强度的运动和活动

运动
大卡/小时
MET
睡眠 66 0.9
休息 74 1.0
坐着 103 1.4
案头工作（例如办公室的工作，坐着） 110 1.5
驾驶 118 1.6
洗澡 (泡澡) 147 2.0
淋浴 147 2.0
步行（慢步的） - 3公里/小时 147 2.0
高尔夫（带车子的） 147 2.0
温泉 147 2.0
看电视 147 2.0
站立 147 2.0
烹饪 147 2.0
玩乐器 147 2.0
喂奶 147 2.0
学习 147 2.0
上班 (工作) 147 2.0
做爱 147 2.0
卡拉OK (Karaoke) 147 2.0
唱歌 147 2.0
开车 147 2.0
教学 147 2.0
按摩 147 2.0
购物 169 2.3
家务 184 2.5
拉伸（瑜伽） 184 2.5
熨衣服 220 3.0
走路 (步行, 散步) 220 3.0
骑摩托车 220 3.0
瑜伽 (Yoga) 220 3.0
洗衣服 220 3.0
洗碗 220 3.0
汗蒸 220 3.0
滑板车 220 3.0
搜索运动项目
轻盈的
中度的
剧烈的
所有的

     
 

添加此项活动到我的运动日记

日期:
所花费时间: 小时:   分
取代:
 
   

条款和条例|隐私政策|查找其他用户|品牌表|举报滥用行为|联系我们|其他站点

© 2019 FatSecret。保留所有权利。