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食物数据库和卡路里计数器  

100 克

吞拿魚包

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
890 千焦
213 千卡
蛋白质
12.79克
脂肪
5.07克
饱和脂肪
0.626克
多不饱和脂肪
1.747克
单不饱和脂肪
2.232克
胆固醇
8毫克
碳水化合物
31.07克
1.56克
纤维
4.9克
326毫克
259毫克
上次更新时间: 2020年05月12日 07:10 下午
11%
RDA*
(213 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (56%)
 
脂肪 (21%)
 
蛋白质 (23%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
213
脂肪
5.07克
碳水物
31.07克
蛋白质
12.79克
吞拿魚包 (100 克)含有213卡路里
热量分解: 21% 脂肪, 56% 碳水物, 23% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 213
1 份 (150克) 319
1 個 319

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