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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
1349 千焦
323 千卡
蛋白质
17.2克
脂肪
9.55克
饱和脂肪
5.515克
多不饱和脂肪
0.705克
单不饱和脂肪
2.507克
胆固醇
33毫克
碳水化合物
43克
7.23克
纤维
4克
758毫克
515毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
16%
RDA*
(323 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (26%)
 
蛋白质 (21%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
323
脂肪
9.55克
碳水物
43克
蛋白质
17.2克
素食千层面加蔬菜 (1 杯)含有323卡路里
热量分解: 26% 脂肪, 53% 碳水物, 21% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸 14
100 克 129
1 份 (227克) 293
1 块 (1/6块,20平方厘米,约6.5厘米x10厘米) 293
1 杯 323
1 块 (1/8块,18厘米× 30厘米,约9厘米× 10厘米) 330
1 片 (20平方厘米) 1754
1 片,(18厘米× 30厘米) 2642

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