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蕃茄

营养成分

食用量

100 克

能源

75 千焦

18 千卡

蛋白质

0.88克

脂肪

0.2克

饱和脂肪

0.046克

多不饱和脂肪

0.135克

单不饱和脂肪

0.051克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

3.92克

糖

2.63克

纤维

1.2克

钠

5毫克

钾

237毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(18 卡)

热量分解：

碳水化合物 (74%)

脂肪 (9%)

蛋白质 (17%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

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营养总结:

大卡

脂肪

0.2克

碳水物

3.92克

蛋白质

0.88克

蕃茄 (100 克)含有18卡路里

热量分解： 9% 脂肪, 75% 碳水物, 17% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 片，薄的/小的	3
1 个	3
1 片，中等大小（0.6厘米厚）	4
1 片，厚的/大的（1.25厘米厚）	5
1 盎司	5
1 块（楔形的）（1/4个中型番茄）	6
1 个，意大利产的	11
1 个(梅子形状的）	11
1 小个（6厘米直径）	16
100 克	18
1 整个（中等大小）（6.5厘米直径）	22
1 份	27
1 杯	27
1 杯 (切碎状或切片状)	32
1 整个（大的）（7.5厘米直径）	33
1 磅	82

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蕃茄

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