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食物数据库和卡路里计数器  

蕃茄

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
75 千焦
18 千卡
蛋白质
0.88克
脂肪
0.2克
饱和脂肪
0.046克
多不饱和脂肪
0.135克
单不饱和脂肪
0.051克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
3.92克
2.63克
纤维
1.2克
5毫克
237毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(18 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (74%)
 
脂肪 (9%)
 
蛋白质 (17%)

照片

 

营养总结:

大卡
18
脂肪
0.2克
碳水物
3.92克
蛋白质
0.88克
蕃茄 (100 克)含有18卡路里
热量分解: 9% 脂肪, 75% 碳水物, 17% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 片,薄的/小的 3
1 个 3
1 片,中等大小 (0.6厘米厚) 4
1 片,厚的/大的 (1.25厘米厚) 5
1 盎司 5
1 块(楔形的) (1/4个中型番茄) 6
1 个,意大利产的 11
1 个(梅子形状的) 11
1 小个 (6厘米直径) 16
100 克 18
1 整个(中等大小) (6.5厘米直径) 22
1 份 27
1 杯 27
1 杯 (切碎状或切片状) 32
1 整个(大的) (7.5厘米直径) 33
1 磅 82

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