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生菜

营养成分
食用量
1 杯,切碎状或是切丝状
每份
能源
32 千焦
8 千卡
蛋白质
0.5克
脂肪
0.08克
饱和脂肪
0.01克
多不饱和脂肪
0.041克
单不饱和脂肪
0.003克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
1.63克
0.97克
纤维
0.7克
6毫克
78毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
< 1%
RDA*
(8 卡)
0% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (70%)
 
脂肪 (8%)
 
蛋白质 (22%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
8
脂肪
0.08克
碳水物
1.63克
蛋白质
0.5克
生菜 (1 杯,切碎状或是切丝状)含有8卡路里
热量分解: 8% 脂肪, 71% 碳水物, 22% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 小片叶 1
1 片,中型的,叶子 1
1 大片叶 2
1 盎司,生的 4
1 杯,切碎状或是切丝状 8
1 份 (55克) 8
100 克 14
1 小个 45
1 个,中型的 (直径15厘米) 75
1 大个 109

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