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食物数据库和卡路里计数器  

饼干

营养成分
食用量
1 块
每份
能源
84 千焦
20 千卡
蛋白质
0.3克
脂肪
1.01克
饱和脂肪
0.151克
多不饱和脂肪
0.382克
单不饱和脂肪
0.426克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.44克
0.07克
纤维
0.1克
34毫克
5毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:08 上午
1%
RDA*
(20 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (49%)
 
脂肪 (45%)
 
蛋白质 (6%)

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营养总结:

大卡
20
脂肪
1.01克
碳水物
2.44克
蛋白质
0.3克
饼干 (1 块)含有20卡路里
热量分解: 45% 脂肪, 49% 碳水物, 6% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 小块 3
1 块 15
1 块 20
1/2 盎司 71
1 杯(小块状) 311
1 杯(压碎的) 361
100 克 502

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