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1到10,总共1000
低浓度吞拿鱼(罐头装,用水泡)
每1 罐 - 卡路里: 191千卡 | 脂肪: 1.35克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 42.09克
其他份量: 1 杯,固体状或是块状 - 179千卡 , 1 罐 (350克),沥干的 - 365千卡 , 1 磅 - 526千卡 ,
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水泡吞拿鱼(罐头装)
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 0.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.51克
其他份量: 1 罐 (185克),沥干 - 194千卡 , 1 罐 (350克- 370克),沥干 - 382千卡 , 1 份 (85克) - 99千卡 ,
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类似的
罐头金枪鱼/吞拿鱼
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 0.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.51克
其他份量: 1 份 (85克) - 99千卡 , 1 罐 (185克),沥干 - 186千卡 ,
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类似的
冷盘/头盘
每1 份 (69克) - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 4.11克 | 碳水物: 20.30克 | 蛋白质: 8.71克
其他份量: 1 份 - 52千卡 , 100 克 - 225千卡 ,
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类似的
吞拿鱼沙拉三明治
每1 个 - 卡路里: 287千卡 | 脂肪: 7.17克 | 碳水物: 36.38克 | 蛋白质: 19.01克
其他份量: 1 份 (157克) - 287千卡 , 100 克 - 183千卡 ,
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类似的
意大利面沙拉(加吞拿鱼)
每1 杯 - 卡路里: 335千卡 | 脂肪: 16.18克 | 碳水物: 34.50克 | 蛋白质: 12.51克
其他份量: 1 份 (133克) - 251千卡 , 100 克 - 189千卡 ,
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类似的
金枪鱼/吞拿鱼沙拉加芝士
每1 杯 - 卡路里: 451千卡 | 脂肪: 30.62克 | 碳水物: 14.29克 | 蛋白质: 30.04克
其他份量: 1 份 (156克) - 339千卡 , 100 克 - 217千卡 ,
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类似的
金枪鱼/吞拿鱼沙拉(加鸡蛋)
每1 杯 - 卡路里: 408千卡 | 脂肪: 26.89克 | 碳水物: 13.02克 | 蛋白质: 28.52克
其他份量: 1 份 (156克) - 306千卡 , 100 克 - 196千卡 ,
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类似的
金枪鱼/吞拿鱼沙拉
每100 克 - 卡路里: 184千卡 | 脂肪: 11.02克 | 碳水物: 6.96克 | 蛋白质: 14.27克
其他份量: 1 份 (156克) - 287千卡 , 1 杯 - 383千卡 ,
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类似的
凤尾鱼(罐头装,有油泡)
每5 条 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 1.94克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 5.78克
其他份量: 1 盎司,去骨 - 60千卡 , 1 条 - 8千卡 , 1 罐 (57克) - 94千卡 ,
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