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金枪鱼/吞拿鱼沙拉

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
770 千焦
184 千卡
蛋白质
14.27克
脂肪
11.02克
饱和脂肪
1.735克
多不饱和脂肪
5.936克
单不饱和脂肪
2.75克
胆固醇
21毫克
碳水化合物
6.96克
3克
纤维
0.4克
388毫克
171毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
9%
RDA*
(184 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (15%)
 
脂肪 (54%)
 
蛋白质 (31%)

照片

金枪鱼/吞拿鱼沙拉 金枪鱼/吞拿鱼沙拉 金枪鱼/吞拿鱼沙拉
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营养总结:

大卡
184
脂肪
11.02克
碳水物
6.96克
蛋白质
14.27克
金枪鱼/吞拿鱼沙拉 (100 克)含有184卡路里
热量分解: 54% 脂肪, 15% 碳水物, 31% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 184
1 份 (156克) 287
1 杯 383

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